Releasing Techniken

Bei der Anwendung von Releasing Techniken gehe ich davon aus, dass wir Menschen aufgrund erlebter Situationen „Geschichten“ in uns tragen, die uns in der Gegenwart beeinflussen.

Eine gegenwärtige Situation wird immer anhand dieser Geschichten erlebt und erfühlt. Es kommen Emotionen auf, die uns positiv unterstützen, aber es kommen auch oft Emotionen auf, die uns am Meistern der Situation hindern.

OK- dann lassen wir diese Emotionen „einfach los“, das haben Sie sicher schon oft gelesen. Aber genauso, wie Sie den rosaroten Elefanten vor sich sehen, wenn Sie NICHT an ihn denken sollen, verstärken Sie diese negativen Emotionen, wenn Sie Ihrem Verstand z.B. sagen, jetzt lass doch diese Wut einfach los….

Die Grundlage der Technik ist nicht das „Loslassen“ an sich, sondern das Annehmen der Emotion. Wichtig ist hier, dass Sie auf keinen Fall das Ereignis akzeptieren sollen, welches zu der Emotion führt.  Sie lernen „nur“ die Emotion an sich, die in Ihrem Körper von dem Ereignis ausgelöst wurde, anzunehmen. Das geschieht mit einiger Übung dann völlig unabhängig von dem Ereignis.
Durch die Annahme der Emotion löst sich der Widerstand dagegen auf. Sie können sich weniger emotional belastet auf die Gegenwart konzentrieren und Lösungsansätze für das Ereignis angehen.

„Meine berufliche Situation hat mich im September 2010 völlig handlungsunfähig gemacht. Alles was im Zusammenhang mit meinem Beruf stand, hat mich regelrecht gelähmt. Ich konnte keine Mails öffnen, nicht an das Handy gehen, aber es auch nicht ausschalten. Wenn ich meiner Arbeitsstätte räumlich näherte, musste ich umdrehen.
Durch die Releasing Techniken habe ich gelernt, meine aktuelle Situation anzunehmen. Dadurch haben sich meine Gedanken nicht mehr so um das Problem und den Auslöser gedreht. Eine innere Ruhe und Gelassenheit bildeten sich als Basis, ich konnte mich wieder mehr mit mir selbst konstruktiv auseinander setzen.“
Gangolf Neubach, Meine persönliche Erfahrung

 

 

 

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